目前，由于工业化、城市化、疾病谱、生态环境、生活方式和饮食习惯的不断变化，我国面临着多种疾病威胁并存、健康风险日益多样化的状态，大学生群体也受到威胁。健康风险包括不健康的生活方式、不健康的心态以及生理和心理健康问题造成的经济负担风险。调查结果显示，大学生重大疾病发病率、抑郁发病率和艾滋病感染呈上升趋势，大学生健康风险不容乐观。加强家庭、学校、社会特别是直接利益相关者家庭对大学生健康风险意识的辅助作用，必须增强学生自身的健康风险规避意识。家庭教育作为学校教育的延伸和补充，作为社会教育最小的单位细胞，应在大学生健康风险意识的教育中发挥更大的作用。

分析大学生健康风险现状及原因

2011年，媒体报道，在高校普通本科生中，因各种原因退学的学生人数平均为每学年075%，即每学年约16万人。2012年，一项针对全国126万名大学生的调查显示，203%的学生遇到了精神疾病。根据教育部的相关调查，约50%的大学生因各种心理障碍或精神疾病而辍学。此外，在每年数万因疾病不得不退学的大学生中，因白血病、恶性肿瘤等重大疾病中断学业的学生人数急剧增加，使大学生健康问题对大学生的影响发展到对生命的威胁和家庭陷入重大困境的严重程度。在这种情况下，对大学生健康风险的关注和有效预防将尤为重要和紧迫。

1.不健康生活方式造成的健康威胁

1.1过度依赖电子产品和网络

随着电子技术和产品的发展，电子产品在大学生中的利用率非常高。笔记本电脑和手机几乎已经成为每个大学生的必需品。现在越来越多的学生使用平板电脑和kindle。丰富的互联网载体使大学生上网更加方便，网络占据了大量的大学生时间。调查显示，75%以上的大学生每周上网两次以上，集中在2～5次；近70%的大学生上网时间为10%～5小时，实际上网时间比原计划长；超过80%的大学生因为上网时间过长而忘记了原计划；超过90%的大学生熬夜上网上课。[1]国内126名大学生样本的调查结果显示，根本没有网络依赖 697%，轻度网络依赖占235%，严重网瘾占5%。[2]一天的时间是有限的。如果在网络上占用太多时间，必然会影响大学生的正常生活，造成不可避免的健康风险。

1.2运动不足、减肥不当的健康风险

2016年，中国健康教育中心发布的一项关于全国十几个城市大学生的调查数据显示，超过一半的大学生缺乏锻炼，超过三分之一的女孩体重较轻。大学生活中的学习压力不大，大多数大学都有自己的体育场所。大学生有足够的锻炼时间，但普遍缺乏锻炼兴趣。他们把更多的时间花在电子产品上。看视频和玩网络游戏已经成为大多数大学生的娱乐方式。一方面，运动量不足会导致身体素质下降，影响健康；另一方面，它会导致肥胖。为了控制体重，很多学生选择减少食物摄入、服用减肥药等极端方法，这对他们的健康危害更大。

1.3作息时间和饮食习惯的健康威胁

童平等对大学生睡眠质量的调查显示，158%的学生存在睡眠质量问题。郑天生等人对温州大学W生睡眠质量的调查显示，193%的学生存在睡眠质量问题。这些调查显示，许多大学生存在睡眠问题[3]网上调查结果还显示，419%的学生每天都不规律。长期的工作、休息和饮食问题会导致内分泌失调、免疫力下降、精神抑郁等不良影响，这是健康风险的主要原因之一。

2.心态不健康带来的健康威胁

2.1人际交往障碍

调查显示，大学生人际障碍的主要表现为自卑、胆小、害羞、内向、孤僻、不善于沟通、不信任他人、不善于参与社会活动、对人冷淡等。这些沟通障碍的最高比例是 838%，最低383%。[4]现实生活中，每个人都需要与他人沟通，与群体保持一定的关系。然而，由于缺乏人际交往技巧和应对人际波动的能力，当他们被拒绝时，就会产生强烈的心理差距，闭上心扉，不学习人际交往技巧，提高人际交往能力，形成心理状态不良的循环，造成健康风险。

2.2自我认知偏差

过度自信或过度自负会导致自我认知偏差。如果一个人不能正确认识自己，对自己的评价太低，看不到自己的优点和潜力，觉得自己处处不如别人，就会产生自卑。相反，如果一个人对自己估计太高，他也会骄傲自大，盲目乐观，导致工作失误。当对自己有认知偏差的人遭受学习挫折或恋爱失败时，往往无法以积极的态度面对，只是过度责怪自己，或者自负心理受到很大影响，从而做出自我伤害、伤害他人等极端行为。

2.3心理压力大

因为今天的家庭一般都是独生子女，这样一代成长的大学生从来没有受过苦。当他们走出家门，第一次见到社会时，他们在家里的独特地位与残酷的社会现实形成了鲜明的对比。内心的压力突然增加。当压力过度释放时，他们会表现出焦虑等不良心理状态，影响工作效率，长期的焦虑和压力甚至会引起心理疾病，形成更大的健康风险。