1引言

健康的身体是学生一切的基础，俗话说，“身体是革命的资本”。学生不仅要掌握各种文化知识，拓展知识面，提高文化素质，还要学会提高身心素质。在中等职业院校的教育中，体育课是提高专业素质的好渠道。教师可以引导学生了解体育和活动，同时加强身体健康。

2职业体能训练在中职体育教学中的重要性

中等职业院校往往更注重学生的专业知识学习和专业知识的实际应用能力。学生在学校学习专业知识没有问题，但在学习专业知识的同时，也要注意提高学生的身体素质。健康的身体是学生基于学校和社会的最基本的魔法武器。健康和优秀的身体健康可以使学生有很强的能力和体力来处理实际工作中的紧急情况。在培养学生的过程中，职业院校要注意学生的体能训练，让学生养成良好的锻炼习惯，为以后的工作提供良好的身体。进入社会后，学生应迅速适应公司的工作节奏。当工作压力发生时，他们也应该及时找到减压的方法。只有身体健康，他们才能适应企业的工作强度。适当的锻炼可以减轻工作压力，使学生有更好的状态来迎接新的工作挑战。常见的工作岗位分为静态站姿工作和流动变姿工作。同时，许多职业院校毕业生从事导游等服务业，相关行业需要员工长期直立行走，社会类似员工数量也很大，其共同特点是生活不规律，腰部使用频繁，这些员工经常患有心脑血管和胃病等相关疾病。在中等职业院校的学习过程中，相关专业的学生在进行体育锻炼时应注意腿部和腰部的锻炼和应用，并对学生进行有针对性的耐力训练。只要学生毕业后能更好更快地适应工作强度。

3职业体能训练问题

3.1.教师忽视以学生为本的理念

在许多教学中，教师的教学方法是填鸭式教学。教师在45分钟内一直处于课堂的中心。老师不停地说，学生在课堂上一直处于被动状态，盲目地接受甚至有些内容无法完全消化。学生在课堂上听课，然后完成老师布置的任务，完全是僵化的课堂模式，学生在教学中感受不到自己的角色和价值。因此，教师应注意课堂主体，改变课堂角色，突出学生地位。

3.2体能训练形式单一

随着社会对人才要求的提高，对身体素质的考验也非常重要。目前，中学体育教学中体能训练形式单一、内容单调是不争的事实，因此有必要创新体能训练体系。对中学体能训练影响最大的不是客观条件的限制，而是人们对体能训练的误解。学生会认为体能训练太枯燥，没有乐趣，甚至训练结束后也会觉得很累。其次，学校会认为学生应该把精力放在文化学科上，为以后的各种大规模考试做准备。体能训练既没有技巧，也需要学生大量的时间和精力，可以在业余时间进行。在这种情况下，体能训练创新体系非常困难[1]。

4职业体能训练在中职体育教学中的应用策略

4.1.加强学生与老师的交流

在体育课程中，教师应教学生如何开展正确的现代体能训练活动，注重师生之间的信息交流和情感交流。教师积极参与学生的体能训练活动，建立友好关系，让学生喜欢和老师一起开展体能训练活动，既能让学生把老师当老师，又能把老师当朋友或活动伙伴。许多学生不喜欢做运动，所以他们也拒绝体育课。他们不喜欢参与师生之间的互动，也不愿意接触体育。有些学生因为某些原因不能参加一些活动。所有这些情况都需要学生与教师沟通协调，也需要教师观察学生，询问学生的实际情况，根据不同的学生情况制定不同的教学方法和任务，尊重学生的身体差异。同时，师生建立良好的沟通桥梁，鼓励学生大胆尝试，帮助学生营造良好的体育课堂氛围，增强互动欲望，增强自信，让学生从内心接受体育训练活动，喜欢体育课。

4.技能训练与体能训练分开

通过对中学体育教学现状的分析，我们知道，虽然体育教育发生了很大的变化，但它在体育训练中只是一种形式，缺乏实际效果。参考国外学校，体育训练是以专业的态度呈现出来的，比如在美国，无论是足球、篮球还是排球，技能训练和体能训练都处于相对分离的状态。教师将开展有针对性的体育训练活动，为体育技能教学打下良好的基础。此外，还需要给学生更多的时间和空间，让学生参加体育训练。比如学校可以积极组织各种体育俱乐部，在各个俱乐部配备专业的体育训练教师，保证学生体育训练的强度和时间[2]。

4.3创新体能训练方法

体能训练比较枯燥，要求学生有顽强的毅力，尤其是在柔韧性训练、耐力训练等方面，容易让学生感到单调乏味，拒绝体能训练。教师要结合学生的实际情况，加强对学生的引导，调动他们的积极性，提高他们的兴趣。教师要从学生的心理发展特点出发，充分考虑学生的认知水平和学习习惯，不断创新体能训练方法，消除学生的抵触情绪，让学生在训练中感到快乐，乐于训练，树立终身体育锻炼的意识，达到强身健体、健康成长的目的。在体能训练过程中，教师可以组织学生进行小组接力跑、游戏赛跑、垫球赛跑、跨障碍物赛跑等。，从而锻炼学生的跑步能力和身体协调能力。

4.4适度的惩戒

传统体育教学注重惩罚的作用，即惩罚学生的课堂错误、违反课堂纪律等行为，旨在纠正学生不当的学习行为。随着课程改革的推进，目前的体育教学越来越不提倡惩罚。然而，体育教学中的适度惩罚可以使学生了解权利义务、行为与结果、规则与竞争的关系，如小组比赛中学生因不良表现惩罚十个俯卧撑，如不服从课堂纪律的学生批评教育，可以在一定程度上积极塑造学生的行为和素质。

4.结合专业特点

中职院校体育教学课程要有明确的体能训练目标：始终遵循体能训练目标：“健康第一，终身体育”该政策将提高学生的身体素质成为中等职业学校体育教学的总体目标。在具体的体育课程结构中，应做出相应的调整，增加体育锻炼的关键环节，充分了解不同职业的具体要求，根据专业特点，专业类型不能制定体育锻炼计划，长期从事相关职业可能引起的疾病应做相应的预防工作，体育教师可以教具体的改进措施，当学生进入工作时，遇到相应的问题可以及时处理和解决，保持身体的最佳状态[3]。

4.6.充分利用教学媒体，渗透背景知识

在工作和学习中，多媒体有许多优势。它的直观性、方便性和形象性使得各学校普及多媒体设备，增加了课堂和工作的趣味性，大大提高了教学效率。因此，在体育教学中，体育教师也可以充分利用这样的教学媒体，在体育教学中向学生播放一些现代体能训练运动员的视频，或者利用多媒体播放现代体能训练相关知识的幻灯片，充分利用教学资源。比如在学习篮球运动员力量训练时，可以播放一些篮球比赛，向学生讲解篮球规则和历史背景知识，增加学生对篮球文化的理解，增加课堂知识和趣味性。

5结语

中职院校培养的学生大多在一线工作，所以中职院校要重视学生的体能训练，学生在学校学习专业知识的同时也要进行体能训练。中职院校相关领导要重视学生身体素质的培养，通过体育教学活动提高中职生整体素质。