除了学习压力外，高职院校的学生还应该处理社会中各种复杂的人际关系、就业压力和选择学习综合技能。因此，高职院校应通过开展休闲体育教育来缓解学生的压力。休闲体育作为一种全新的体育模式，通过学生在任何地方、任何时候的业余时间进行体育锻炼，缓解身心疲劳。当然，休闲体育教育模式需要高职院校从多方面进行规划和实施，只有科学的休闲体育教育模式才能达到其目的。

休闲体育的概述

1. 休闲体育的概念休闲体育虽然有近百年的发展历史，但世界上还没有形成统一的概念，而我国休闲体育的发展历史较短。因此，休闲体育概念的定义存在诸多争议，主要表现在余可红等。认为休闲体育不应受体育本身规定的限制，主要是在业余时间通过体育活动获得精神和身体休息、放松和享受的现代生活方式。刘一民指出，休闲体育是一种休闲体育，本质上并不是一种全新的运作形式。对休闲体育的解释主要从人们参与体育本身的时间角度进行分析。具体阐述是人们利用休闲时间进行的各种体育运动，主要是为了达到健身、缓解压力、娱乐的目的。

总之，无论任何人对休闲体育概念的解释，其主要分析角度都是基于体育本身对人们身心健康的意义以及休闲体育在高职院校建设中的作用。

2. 休闲体育的原则休闲体育的发展需要遵循三个基本原则：一是休闲体育的设计和安排应该系统规划。休闲体育的发展不完全取决于个人的兴趣，而是通过相关专家学者的论证和研究来制定适当的体育运动。第二，休闲体育主要是为了实现学生的创新能力。休闲体育可以帮助学生缓解各方面的压力，通过压力来实现学生思维模式的创新，从而提高学生对生活和学习的态度，帮助学生发展自己的个性。第三，休闲体育在发展过程中应注重针对性。休闲体育应注意学生参与活动的感受、休闲时间、对休闲体育的理解、态度和活动形式。

3. 休闲体育的重要性

休闲体育在我国高职院校发展良好，但由于人们对休闲体育没有明确的理解，使人们忽视休闲体育的重要性，作者认为随着高职院校休闲体育的深化，休闲体育的重要性必然得到高职院校的认可和接受。

3.1 休闲体育在建设和谐校园中发挥着重要作用。建设和谐社会是我国建设精神文明国家的内在要求，作为和谐社会建设的一部分―校园和谐也起着重要的作用，因此如何提高校园和谐发展是校园建设的重要方面，休闲体育教育作为促进和谐校园建设的重要组成部分，在很大程度上激发了学生的和谐价值观，为构建和谐校园创造了强烈的氛围，通过休闲体育教育可以培养人们的情感，净化学生的心，然后通过休闲体育教育有效释放各种不满、易怒和外部压力，消除学生的危险因素；通过休闲体育也在一定程度上丰富了学生的活动内容，优化了学生的休闲时间配置，改变了学生的价值观，为构建和谐校园创造了精神环境氛围。

3.2 休闲体育在促进校园体育文化建设中发挥着重要作用。首先，休闲体育改变了学生对体育文化的理解。由于体育教育初期被认为是一种强身健体的科学教育，其目的是帮助学生掌握一种生活和工作技能。学生学习是出于就业的要求。随着体育文化的发展，越来越多的人认识到休闲体育的内在文化。休闲体育的娱乐给人们带来了无限的快乐，学生们也学会了利用休闲体育来发泄自己的压力和情感释放；其次，休闲体育离不开学校的一切。因此，休闲体育的发展过程也是学校整体交流与合作的过程。通过休闲体育，可以为学生和教师提供一个交流平台，帮助学生树立良好的人格特征，提高适应性。因此，通过休闲体育，可以优化学校的文化氛围，进而引导学校文化建设的持续健康发展。

3.3 休闲体育对大学生的重要作用休闲体育教育的直接受益者是高职院校的大学生。休闲体育教育首先可以改善大学生的健康。高职院校可以通过开展休闲体育教育来培养学生持久的运动方式。虽然大学生在校期间通过体育锻炼获得了相应的体育兴趣，但随着年龄的增长和毕业后体育场地和运动时间的限制，他们无法从事相关体育，但休闲体育不会受到影响，因为休闲体育培养了学生的体育意识，有利于帮助学生建立良好的体育习惯；其次，休闲体育可以帮助大学生的心理健康。休闲体育的最终目的是通过适当的体育锻炼手段缓解学生的各种压力，释放学生的情绪，洗涤学生的内心世界，通过休闲体育发展学生的身心智力。此外，休闲体育可以帮助学生树立良好的价值观，帮助学生提高适应社会的能力，培养学生的个性。