1、大学生就业现状。

近年来，大学毕业生的持续增长。根据GDP增长的百分比，毕业生的增长率远远超过了GDP增长创造的工作岗位数量。再加上各种社会环境和个人选择的影响，大学生的就业形势日益严峻[1]。其现状主要表现如下：

一是急需就业的大学生人数持续上升。随着高校每年应届毕业生人数的不断增加，往届毕业生人数也在不断积累，因此等待就业的大学生人数仍在不断增加。

二是国内就业结构整体不平衡。首先，区域就业不平衡。相对而言，东部沿海经济发达，就业机会相对较多，而中西部地区就业机会相对较少[2]；其次，不同学科、不同专业的就业差异很大。

第三，大学生在就业市场上相对被动。由于大多数大学生没有明确的职业规划，他们在选择就业岗位时犹豫不决或草率决定。当然，这也与就业单位的强势地位有关。

二、大学生就业心理问题。

目前，大学生存在不同程度的就业心理问题，主要表现如下：

一是自卑。大多数大学生对自身素质和就业竞争力评价过低，无法正视自己，形成弱势心理。

二是焦虑。大学生对现实和未来表现出担忧和担忧，因为他们缺乏必要的社会经验，缺乏成熟的人际关系，无法实现自己的目标。

第三，比较心理。由于每个大学生最终选择的职业不同，学生之间容易发生社会比较，导致心理失衡。

第四，挫折心理。有些人的心理承受能力和自我调节能力相对较差，导致情绪波动较大，产生一定程度的挫折感。

三、缓解大学生就业心理问题的对策。

（1）建立社会支持体系。

1、在促进大学生就业的过程中，政府应建立公平、规范、合理的毕业生就业市场，制定良好的就业政策，完善就业市场信息系统，调整就业分配不平衡，为毕业生提供实习平台[4]；2、用人单位需要积极开展高校毕业生校园招聘活动，与高校合作，为高校毕业生提供就业信息和就业指导，促进高校毕业生积累工作经验；3、高校应积极引导学生制定明确的职业规划，建立完整的大学毕业生就业指导体系，促进辅导员在学生就业过程中发挥应有的作用，如职业指导和心理咨询[5]。

（2）努力提高自己的能力。

1、加强社会适应能力。大学生可以通过参加各种社会实践和专业实习活动来提高社会适应能力。

2、提高专业水平。大学生要努力学习专业知识和技能，通过广泛的阅读和专业实践提高专业水平。

3、培养个人道德。大学生要不断加强道德修养，培养良好的个人道德。

4、锻炼沟通能力。大学生应学习一些沟通技巧，进行适当的沟通训练，以提高沟通水平。

5、提高组织能力。目前，许多雇主要求大学生具有一定的组织能力，因此大学生应积极参与各种活动的组织，善于总结和积累经验，在实践中不断提高个人组织能力。

(3)择业前积极心理调整。

1、自我转化。当发现不良情绪难以控制时，可以绕道将自己的情绪和精力转移到其他活动中。

2、自我发泄。当挫折带来焦虑和紧张时，消除不良情绪的最简单方法就是“发泄”。但一定要注意场合、身份、氛围，一定要适度。

3、自我反省。冷静对待困难和挫折，控制心情，摆脱干扰，找出原因，有针对性地解决问题。

4、放松训练。如果在择业过程中遇到不良心理反应，可以在相关心理人员的指导下尝试放松训练。

5、理性情绪。试着将人们的非理性概念转化为理性概念。为了消除不正确的想法，毕业生应该分析他们的负面情绪，分析、全面、抽象、总结相应的非理性概念，有效纠正，促进自己向理性概念的转变。