降低中小学体育教师职业焦虑的对策

1.从体育教师出发，正确认识自己，提高文化素养

首先，体育教师要能够正确认识和评价自己，分析自己，以正确的方式对待自己的优缺点，不断调整自己的行为认知，尤其是在对待外界“不合理”的观点时。而且，当体育教师遇到自己解决不了的困难时，也要善待自己，不要苛求自己，多激励自己，通过其他渠道解决，不要贬低自己，提高职业信心，不断磨砺自己的人格。同时，体育教师要注重文化知识的学习，努力提高自己的文化素养，摆脱外界对体育教师只是“一个武术家”的态度，用自己的运动技能和理论知识纠正自己的名字，成为“体育文化人”，得到外界的认可，提高自我意识，进而减少心理焦虑。

2.从学校出发，制定民主管理模式，为教师提供良好的教学环境

民主管理是激发体育教师教学积极性、充分发挥教学主动性的有效途径。当教师对教学有热情（下转第117页）（上接第113页）时，原有的职业焦虑也会得到缓解。作为学校管理层，要尊重其他学科教师的要求和标准，尊重体育教师的个性，支持体育教师合理的教学要求，特别是在专业教学自主权方面，学校应允许体育教师根据需要选择教学方法、教学方法、教学内容和评价方法，充分发挥体育教师在体育教学中的自主权，只有这样才能唤醒体育教师的创造性意识，积极参与教学活动，体验教学带来的快乐。同时，学校管理也应该理解和关心体育教师，在日常交流中，听取或采纳一些合理的意见和建议，学校也可以给普通教师一定的决策权限，让他们参与教学计划，可以满足他们的“自尊需求”，认为他们受到学校的重视，他们受到学校的尊重，从而帮助创造一个轻松的心理环境，降低体育教师的焦虑水平。

3.从社会出发，维护体育教师的社会地位，为教师提供良好的舆论环境

维护体育教师的社会地位，首先要提高教师的经济待遇。一方面，这不仅有利于增加公众对体育教师工作的关注，使公众认识到体育教师的劳动，另一方面也可以提高体育教师的自我认同感，最大限度地提高教师的工作热情和满意度，从而降低教师焦虑的可能性。当体育教师的经济待遇得到改善时，教师可以放心、热情地投入教学工作，职业焦虑只能避免。

其次，缓解和解决体育教师的职业焦虑。对于整个社会，特别是作为政府，要用行动支持体育教师的职业，关心我们的体育教师，以公平客观的态度对待体育教学，建立以政府为主导、以公众为主体的社会支持体系。